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你無法避免毒型情緒在你頭上徘徊但你可以不讓它們在你生命裡築巢！

內容簡介

毒型情緒：侵蝕你美好人生的15種負面有毒情緒

你無法避免毒型情緒在你頭上徘徊但你可以不讓它們在你生命裡築巢！

毒型情緒：侵蝕你美好人生的15種負面有毒情緒

你無法避免「毒型情緒」在你頭上徘徊，但你可以不讓它們在你生命裡築巢！

暢銷書《毒型人物》作者教你徹底擺脫情緒毒害，活出最美好的自己！

情緒人人有，但有些情緒會掌控你的生命、蒙蔽你的視野、左右你的感覺、

破壞你的人際關係、削減你的力量。

一旦讓情緒發揮這種能力，便成了「毒型情緒」！

消化不良，別以為是昨天的晚餐引起的，那可能是有毒的焦慮或鬱悶在作祟。

心臟病可能來自飲食習慣不佳，但也可能是長期不滿足所產生的毒素引起的。

常常用戲謔的語氣說話，別自以為有幽默感，那可能是染上有毒的羨慕的徵兆。

有強烈的責任感和領導能力，不見得是好事，因為你可能正承受著有毒的恐懼。

哭是一種適當抒發情緒的方式，但有毒的眼淚會讓你變得無理取鬧，以受害者的姿態活著。

情緒不是壞東西，例如適度的焦慮是一種保護機制，讓你在真正遇到危險之前有所準備。然而情緒一旦過量，例如持續不斷的焦慮，便可能毒害你。

本書作者提出了焦慮、憂鬱、長期不滿、恐懼、羞愧、羨慕、嫉妒、罪惡感等15種有毒情緒，幫助你辨認自己中了哪種情緒毒，也提供實際的解毒密技。

每個人都應該遠離毒型情緒，只是解藥不在外頭，而是在生活之中。

魚鬆本書讓你了解每種情緒存在的真正意義，幫助你從有毒的情緒中解脫，在家庭、職場、愛情、人際關係等各個面向拿回情緒主導權，重拾掌控自己人生的力量。

作者簡介

貝納鐸史達馬提亞斯（Bernardo Stamateas）

曾是阿根廷前總統基賀納的御用文膽。早年專研心理學和神學，獲得雙碩士學位之後，另對兩性議題產生興趣，於是又追隨知名心理學者研讀了性學。在心理學領域繞了一圈之後，他終於明白自己真正的興趣所在：幫助別人過得更快樂。因此，他創立教會，成了全國知名的演說家和佈道家。著有《毒型人物》《毒型情緒》等書。

譯者簡介

謝琬湞

畢業於西班牙巴塞隆納自治大學中—西翻譯所，目前於中興、海洋等大學擔任西班牙語教學工作。

翻譯作品：《這是好事還是壞事呢？》

個人著作：《西班牙北部美麗城鎮：朝聖之路的行腳旅行》

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